Panen Daun Mint Pepermin. Asyik, banyak khasiatnya!

Panen daun pepermin. Asyik loh... Ternyata banyak khasiatnya. 

Kenalan yuk dengan si kecil-kecil wangi ini.

Pepermin merupakan tanaman yang sebagian besar ditanam di Eropa. Tanaman ini telah digunakan untuk keperluan obat-obatan selama bertahun-tahun. Pepermin terkenal ampuh meredakan sakit perut, dan sering kali digunakan sebagai bahan utama dalam minuman hangat seperti teh. Pepermin juga merupakan obat ideal untuk menghilangkan rasa sakit kepala.

A. Daun mint, juga banyak loh manfaatnya. Apa saja ya?

1.    Dapat Menyamarkan Bau Mulut 🙊

Para ahli sepakat bahwa sebagian besar produk daun mint bermanfaat pada kesehatan yakni menutupi bau mulut selama beberapa jam. Namun, mereka hanya menutupi bau mulut dan tidak mengurangi bakteri atau senyawa lain yang menyebabkan bau mulut sejak awal. Di sisi lain, minum teh peppermint dan mengunyah daun segar mungkin dapat menutupi bau mulut dan membunuh bakteri.

2.    Dapat Membantu Meredakan Gangguan Pencernaan 💩

Sebuah studi klinis pada orang dengan gangguan pencernaan menunjukkan bahwa kombinasi minyak peppermint dan minyak jintan yang diminum dalam kapsul memiliki efek serupa dengan obat untuk mengobati gangguan pencernaan. Hal ini membantu meredakan sakit perut dan gejala pencernaan lainnya. Mirip dengan IBS, penelitian yang menyoroti daun mint untuk meredakan gangguan pencernaan menggunakan minyak peppermint, bukan daun segar atau kering.

3.    Atasi Gejala Pilek 😪

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mentol tidak memiliki fungsi dekongestan. Meski begitu, penelitian juga menunjukkan bahwa mentol secara subyektif dapat meningkatkan pernapasan hidung. Artinya, meskipun mentol tidak berfungsi sebagai dekongestan, mentol dapat membuat orang merasa lebih mudah bernapas melalui hidung. Hal ini mungkin akan memberikan setidaknya sedikit kelegaan bagi mereka yang terkena flu.

4.    Kaya Nutrisi 💪

Mint adalah sumber vitamin A yang sangat baik, vitamin yang larut dalam lemak yang sangat penting untuk kesehatan mata dan penglihatan malam hari. Daun ini juga merupakan sumber antioksidan yang kuat, terutama jika dibandingkan dengan bumbu dan rempah lainnya. Antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif, sejenis kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

5.    Lancarkan Saluran Pencernaan 👍

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah gangguan saluran pencernaan yang umum. Biasanya ditandai dengan gejala pencernaan seperti sakit perut, gas, kembung, dan perubahan kebiasaan buang air besar. Minyak peppermint mengandung senyawa yang disebut mentol. Senyawa ini bisa membantu meringankan gejala IBS dengan memberikan efek relaksasi pada otot saluran pencernaan.

6.    Menjaga kesehatan gigi 😁

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pasta gigi atau obat kumur yang mengandung daun mint dapat memberikan efek segar pada mulut dan pernapasan. Selain itu, daun mint pada pasta gigi dan obat kumur juga bermanfaat untuk membunuh bakteri yang menempel di gigi, gusi dan dinding mulut.

7.    Meringankan kram menstruasi 💃

Mengonsumsi minuman teh dengan campuran daun mint diyakini dapat mengurangi kram menstruasi. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa ekstrak daun mint memiliki efek yang serupa dengan obat-obatan pereda nyeri haid.

B. Cara Mengolah Daun Mint

Salah satu manfaat daun mint lainnya adalah untuk membantu diet nih. Ini dia beberapa cara mengonsumsi dan mengolah daun mint yang bisa membantu menurunkan berat badan.

• Jus Mint
• Teh Citrus Mint
• Masker Daun Mint untuk Kecantikan
• Infused Water, untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh. Minum infused water ini mampu menjauhkan tubuh dari sakit flu, pilek, demam, hingga stres.

Nah, itulah sekilas info mengenai manfaat daun mint dan bagaimana cara mengolahnya. Sehingga, teman-teman dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan kulit. Selamat eksplorasi ya 🍃🍃🍃

Sumber:

• https://pertanian.uma.ac.id/daun-mint/
• https://id.wikipedia.org/wiki/Pepermin
• https://www.alodokter.com/manfaat-daun-mint-untuk-kesehatan-yang-ayang-dilewatkan 

#Tantangan40HariOSOCxIbuSibuk #eateroo #ribkablueteam #ibusibuk #ibusibukinfluencer #ibusibukcom #ibusibukfollowyuk #5 #february #februari #pindang #daunmint #pepermin #mint